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清晨淡盐水可治疗糖尿病人便秘症状【消息】

发布时间:2020-09-16 19:32:17 阅读: 来源:蜂蜜厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

专家表示,糖尿病人想有效地对抗便秘症状,可以选择在早上起床后喝一杯淡盐水。

很多糖尿病患者会被便秘所困扰,如何治疗便秘成了他们日常的一件大事。有人用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉,或是喝蜂蜜水的方法治疗便秘,长春市中心医院内分泌科主任窦安祥说,“糖友”长时间空腹喝牛奶容易损伤胃肠功能,香蕉血糖生成指数较高,久喝蜂蜜水容易导致高血糖。“糖友”治便秘可以在睡前喝些酸牛奶,抑或是清晨起来喝点淡盐水。

糖友”想有效地对抗便秘,可选择在早上起床后喝一杯淡盐水。这种方法对缓解治疗便秘有一定的益处。另外,白天时,“糖友”还可以选择用生吃蔬菜的方法治疗便秘,例如生吃白萝卜。蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等元素,热量也低,对血糖的影响较小。窦主任提醒“糖友”,蔬菜的食量不宜过多,以免影响人体正常营养元素的吸收。

睡前喝酸奶也能够起到治疗便秘的作用。“酸奶中含有一个非常好的物质,就是益生菌。它对治疗便秘有一定疗效。”酸奶可以促进胃液消化,能促进“糖友”夏日的食欲,同时具有降低胆固醇的作用。喝酸奶还能够预防夜间低血糖。酸奶中还含有维生素D,可以为“糖友”补充必要的营养素,是不可多得的佳品。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

(实习编辑:谢运胜)

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