哭竟有这些好处 关于哭的有趣事实

眼泪中不只是水，还有油脂、代谢物、电解质、酶、甚至激素。

眼泪有助于视力，如果眼睛周围没有眼泪就无法看清楚。眼泪的外层是油性的，不仅能保持眼睛湿润，还能让眼睛保持正常工作状态，并让眼睛的外表面有一个光滑的区域。

因喜悦、悲伤或恐惧流出的泪水叫做感情的眼泪或心灵的眼泪。当你感到某种情绪时，你的大脑会告诉泪腺变活跃。如果是孩子，身体疼痛也会触发他们流眼泪。随着年龄的增长，因疼痛流泪越来越少，但会增加更多感情，包括同情、道德和同理心。

感情的眼泪不同于其他眼泪。当你在观看悲伤的电影时，流出的眼泪可能含有蛋白质和激素。科学家还不清楚为何成分有差别，他们认为可能与身体在紧张情绪后恢复平衡有关。

一场催人泪下的电影可能会让你在看的时候感到筋疲力竭。但有研究表明，电影结束大约一个半小时后，你不仅能恢复正常，而且感觉会更好。

如果你没有感情上的触动，但仍有眼泪流出，这种眼泪叫做反射性眼泪。当异物刺激眼睛时，眼泪会不知不觉地突然出来。正常情况下，眼睛会通过水分缓解刺激，比如烟雾、睫毛、切洋葱时的化学物质。

如果你经常哭，可能是因为你对别人有健康的依恋。如果你与他人有一定距离，当你想哭的时候你可能会极力忍住。如果你有亲密的关系或依恋他人，你更容易流泪。

宝宝睡前哭可能会让睡觉时打呼噜更响更久。专家对43名婴儿进行了研究，让他们在入睡前哭一阵。结果发现，婴儿在夜间醒来的次数更少，睡得更深。研究人员还测量了婴儿的压力水平，发现和睡前没哭过没有差别。

女性确实比男性更会流泪。但这不是绝对的。一项全球范围的调查显示，女性平均每月流泪的次数是男性的3~4倍。女性每次哭泣时也会更加激烈。

眼泪含有阻止很多细菌、病毒和真菌传播的化学分子，是身体预防细菌的第一道防线。

眼泪是在泪腺中产生，从泪腺流出。这些导管连接鼻子的内部。所以眼泪流出通常会穿过鼻孔，所以哭的同时也回来流鼻涕。

你可能以为哭泣是释放压力的方法，但其实不然。哭泣是否能减压取决于哭的原因和哭的时候身边有谁。如果你哭的时候有很好的情感支持，很可能是有利的哭。但如果你强忍着不让眼泪流出来，或周围的人让你觉得哭很羞愧，哭泣根本无法解决心中的压力。

用眼泪打动男性？你可能天真了。科学家说，眼泪可以作为一种化学信号潜移默化地影响周围的人。通过核磁共振成像，科学家观察了刚刚问到女性眼泪味的男性大脑，结果发现控制性兴奋的脑区域活动减弱。可见，闻女人眼泪的气味可能会降低男性的性激素（睾丸素）。

湿润的眼睛可以防止灰尘、碎屑和其他刺激。科学家认为，感情的眼泪也能清除体内的毒素。研究仍在进行，但感情的眼泪中充满了压力激素和其他化学物质，所以每次哭的时候这些激素就会离开人体。

循证来源：

AmericanAcademyofOphthalmology:FactsAboutTears,AllAboutEmotionalTears.

MotivationandEmotion:Whycryingdoesandsometimesdoesnotseemtoalleviatemood:aquasi-experimentalstudy.

Pediatrics:BehavioralInterventionsforInfantSleepProblems:ARandomizedControlledTrial.

CognitionandEmotion:CryingandMoodChange.

ExperimentalEyeResearch:AntimicrobialCompoundsinTears.

JournalofSocialandClinicalPsychology:WhenisCryingCathartic?AnInternationalStudy.

MayoClinic:BlockedTearDuct.

Science:HumanTearsContainaChemosignal.

FrontiersinPsychology:Iscryingaself-soothingbehavior?

AmericanPsychologicalAssociation:WhyWeCry.

SocialBehaviorandPersonality:IndividualDifferencesinAdultCrying:theRoleofAttachmentStyles.

医牛独家循证原文（点击获取链接）