减肥要多吃“碱性食物”，给肠胃洗澡

减肥要多吃碱性食物，给肠胃洗澡

俗话说得好一胖毁所有，人一旦胖起来难看不说，去街里还买不到好看的衣服，关键是还影响健康，所以该减肥的时候还是不要偷懒比较好，减肥可以说是一件很艰难的事情，不仅要做运动，还是管住自己不能吃一些油腻的食物，大多数的人就是因为控制不住自己，所以总是减肥失败，减肥要多吃碱性食物，给肠胃洗澡，刮油又解馋，越吃越苗条！

多吃碱性食物对减肥是很有好处的，像是红薯就不错，它是碱性食物，吃它既能减肥还能增加抵抗力，不懂吃亏大了，红薯含有大量膳食纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，促进排便，有通便排毒的功效，而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，可以提高机体免疫力，还能够补中益气，偷偷告诉大家红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程，女性一点要多吃，刮油又解馋，越吃越苗条，不懂吃亏大了！

红薯的制作方法有很多种，今天给大家一个姜糖红薯小圆子，很适合在寒冷的天气下食用，有驱寒暖胃的作用，制作方法也简单。首先我们要把红薯清洗干净，去皮切成小块，还有红糖，红枣，小圆子，这些食材都要准备好，在超市就可以买到了！

往锅中放入适量的清水，红糖，红薯块都放进去，等水烧开后再放入红枣，酒酿，用小火煮十分钟后再放入小圆子，煮到小圆子漂浮起来就可以关火出锅了。

这样美味的姜糖红薯小圆子就制作完成了，美容养颜又驱寒，还有减肥的作用，有喜欢的小伙伴就试试吧！

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