肌肤“喝够水”该做什么？

携带可以随时使用的保湿化妆水保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤开始拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。

纸面膜上倒点保湿精华素在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气，有条件的可以放下手上的工作，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，如果想保持时间长一些，要马上涂上水质保湿霜。

自制保湿喷雾用两茶匙生菊花兑一杯开水，冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功效。

泡一壶玫瑰保湿茶将玫瑰花加矢车菊各两克，蜂蜜适量，加入400毫升沸水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝脏、调节血液循环的功效，可以红润肌肤，使皮肤更加水嫩滋润。

在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。

尽量减小室内外的温差，室内冷气温度尽量控制在24℃左右。

当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉沾乳液把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。

下午三点左右，可以吃一个苹果来补充营养，同时还有滋润皮肤的功效。

喝足够的水，如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。

无论何时出门，都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低。

30岁女人的五大保湿程序

●保湿从洁面开始

无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选则不同的清洁品。

混合性、干性肤质

应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。

油性肤质

切记千万不要过度清洁肌肤，过度清洁会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。

●牢记随时补水原则

洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有立竿见影的补水效果。

1)混合性、干性肤质

化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。

2)油性肤质

这类肌肤往往需要更多的水分滋养，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。

●使用保湿精华素

保湿精华素是30岁女人不可缺少的保养品，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

1)混合性肤质

选择含有植物成分的精华素更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。

2)干性肤质

选择滋润度较高的精华素最适宜。

3)油性肤质

选择质地清爽的产品为好。

●不能忽视保湿滋润的保护

保湿滋润对于30岁女人来说是不可懈怠的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。

1)混合性、干性肤质

霜类补水产品，更适合这类肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。

2)油性肤质

油性肤质的干燥情况常常被表面的油性所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。

●额外特殊护理

30岁的肌肤新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理。

混合性、干性肤质

选择质地温和的去角质产品，每周做1次。选择载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10～15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。

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